Így erősítheted a pszichológiai immunrendszered!
2018. január 19. írta: Kreatív pszichológia

Így erősítheted a pszichológiai immunrendszered!

Korábbi írásaimban a pszichológiai immunrendszert alkotó olyan tényezőket mutattam be, mint a racionális gondolkodás, a kontrollérzés, vagy a koherencia. Az öntisztelet szerepe is kiemelkedő, ami önmagunk „gondozását”, az önjutalmazást jelenti. A pszichológiai immunrendszernek azonban az is fontos…

Valóban fejben dől el? Gondolkodásunk a pszichológiai immunrendszerünkre is hat!
2018. január 06. írta: Kreatív pszichológia

Valóban fejben dől el? Gondolkodásunk a pszichológiai immunrendszerünkre is hat!

Pszichológiai immunrendszerünk egyik alappillérét jelenti gondolkodásmódunk, az ahogyan a világot, külső környezetünket  észleljük felfogjuk és értelmezzük. A gondolkodás bizonyos jellegzetességei segítenek abban, hogy  megküzdjünk nehéz élethelyzetekkel. A gondolkodási hibák ezzel szemben még a…

Menedzser szülők! Valóban sikeres gyermeket nevelnek?
2017. december 07. írta: Kreatív pszichológia

Menedzser szülők! Valóban sikeres gyermeket nevelnek?

Elfoglalt ovisok, agyonhajszolt iskolások, alvászavarral küzdő egyetemisták. Már nem csak felnőttek körében gyakori a túlterheltség, kapkodás és az állandósult időhiány, lassan egy gyermeknek is hosszasan kellene lapozgatnia nem létező határidőnaplójába, hogy egy szabad fél órát találjon.  A…

Az édes élet valójában keserű! Boldogtalanra esszük magunkat!
2017. november 11. írta: Kreatív pszichológia

Az édes élet valójában keserű! Boldogtalanra esszük magunkat!

Arról már sokat olvashattunk, hogy érzelmi állapotunk, és a stressz hatással van a táplálkozásunkra, és az emésztésünkre, sőt az immunrendszerre is. Vajon ez a hatás fordítva is igaz? Elképzelhető, hogy táplálkozásunk és bélrendszerünk működése befolyásolja az agyi folyamatokat, ezáltal hatással van…

Az étel nem jutalom!
2017. október 20. írta: Kreatív pszichológia

Az étel nem jutalom!

Szülői attitűdök, melyek rossz irányba tolják egy gyermek étkezését

Előző írásomban a gyermekkori elhízás gyakoriságáról, okokról és következményekről írtam. A gyermekkori elhízás hátterében a mozgásszegény életmód, az egészségtelen és hizlaló ételek térhódítása, az érzelmi tényezők és az evéssel kapcsolatos hibás attitűdök állnak. Amennyiben a gyermekkori…

Nem működik, mégis hisznek benne: 3+1 ok, amiért eladhatóak a fogyókúrák!
2017. október 06. írta: Kreatív pszichológia

Nem működik, mégis hisznek benne: 3+1 ok, amiért eladhatóak a fogyókúrák!

A szigorú korlátozáson és önsanyargatáson alapuló diéták fél éven túli sikeressége 5% körül van. Előző írásomban összegyűjtöttem néhány okot – a teljesség igénye nélkül – hogy milyen tényezők állnak a háttérben. Mindezek ellenére a fogyókúra iparág sikere töretlen! Vajon miért „veszünk be” minden új…

A boldog párkapcsolat 3 „összetevője”
2017. augusztus 04. írta: Kreatív pszichológia

A boldog párkapcsolat 3 „összetevője”

Mindenki ugyanarra vágyik… de nem ugyanúgy!

Előző írásomban a társas allergia jelenségéről és kialakulásáról írtam. Tökéletes párkapcsolat ugyan vélhetően nem létezik, egyes párok mégis jól tolerálják egymás – akár zavaró – szokásait, tulajdonságait, míg mások jelentéktelennek tűnő problémákon is rendszeresen civakodnak. Vajon miben…

Társas allergia
2017. július 21. írta: Kreatív pszichológia

Társas allergia

...amikor a falra mászol a párodtól

„Már százszor megkértelek…”, „Már megint…”, „Tényleg olyan nagy kérés..” -  Ismerős mondatok lehetnek, hisz gyakori nyitómondatai ezek a párkapcsolati konfliktusoknak. Ráadásul ami „már megint” megtörtént, az gyakran egy egészen banális dolog, sőt talán egy olyan apróság, ami a kapcsolat kezdetén…

Ezért ragadsz benne rossz élethelyzetekben!
2017. június 17. írta: Kreatív pszichológia

Ezért ragadsz benne rossz élethelyzetekben!

A 4 leggyakoribb ok!

Ennél rosszabb már nem lehet! – hányszor gondoltuk már ezt életünkben és hányszor derült már ki, hogy bizony tévedtünk. Mert bizony lehet rosszabb, sőt bizonyos élethelyzetek egyre nyomasztóbbá és kilátástalanabbá válnak akkor, ha nem teszünk semmit, vagy nem a megfelelő lépéseket tesszük meg. Mégis…

4 készség, ami fontosabb a gyermeked jövője szempontjából, mint a tanulmányi átlag
2017. február 17. írta: Kreatív pszichológia

4 készség, ami fontosabb a gyermeked jövője szempontjából, mint a tanulmányi átlag

Természetes, hogy minden szülő boldognak és sikeresnek szeretné látni a gyermekét felnőtt korában. Sok esetben megjelenik, a „vigye többre, mint én”, vagy a „könnyebb élete legyen” vágya is, és találkozni kevésbé szerencsés – vagy kimondottan káros – szülői vágyakkal: „valósítsa meg azt, amire én…

Ajándékozzon meg egy különleges embert Karácsonykor: Önmagát!
2016. december 22. írta: Kreatív pszichológia

Ajándékozzon meg egy különleges embert Karácsonykor: Önmagát!

Ha már úgy gondolja, hogy minden családtag, barát és munkatárs Karácsonyi ajándékát megvette, megírta, elkészítette, és már csak annyi dolga maradt, hogy bevásároljon, süssön, főzzön és takarítson, azaz a következő két napot háztartási „ámokfutással” töltse, akkor téved! Elfelejtkezett egy fontos,…

Hogy beszélsz te magaddal?
2016. december 02. írta: Kreatív pszichológia

Hogy beszélsz te magaddal?

A belső beszéd hatása az önértékelésre

„Hogy beszélsz te velem?” - Hányszor mondtuk ki, vagy csak gondoltuk – mert kimondani nem lehetett – ezt a kérdést, amikor valaki megalázóan, lenézően, sértőn, tiszteletlenül beszélt velünk, esetleg minősített, becsmérelt bennünket. Természetes igény, hogy emberi módon beszéljenek velünk, a kérdés…

Van-e élet a – virtuális - halál után?
2016. november 26. írta: Kreatív pszichológia

Van-e élet a – virtuális - halál után?

 Egy szép napon az ember kap egy levelet a legnagyobb közösségi portálon. Ismerős küldi, mi sem természetesebb, mint megnyitni a levélben található file-t és itt kezdődik a történet! A történet, ami arról szól, mi fontos a számunkra és miért, hogy a létezésünk virtuális formája mennyire fontos része…