Az érintés hatalma
2018. június 08. írta: Kreatív pszichológia

Az érintés hatalma

  Vajon miért van az, hogy egy nehéz pillanatban egy ölelés többet jelent az okos vigasztalásnál és miért gyógyítja hatékony az anyai puszi a lezúzott térdet? Van-e jó és rossz érintés? ..és vajon mennyi simogatásra van szükségünk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a világban?

Valóban fejben dől el? Gondolkodásunk a pszichológiai immunrendszerünkre is hat!
2018. január 06. írta: Kreatív pszichológia

Valóban fejben dől el? Gondolkodásunk a pszichológiai immunrendszerünkre is hat!

Pszichológiai immunrendszerünk egyik alappillérét jelenti gondolkodásmódunk, az ahogyan a világot, külső környezetünket  észleljük felfogjuk és értelmezzük. A gondolkodás bizonyos jellegzetességei segítenek abban, hogy  megküzdjünk nehéz élethelyzetekkel. A gondolkodási hibák ezzel szemben még a…

Az édes élet valójában keserű! Boldogtalanra esszük magunkat!
2017. november 11. írta: Kreatív pszichológia

Az édes élet valójában keserű! Boldogtalanra esszük magunkat!

Arról már sokat olvashattunk, hogy érzelmi állapotunk, és a stressz hatással van a táplálkozásunkra, és az emésztésünkre, sőt az immunrendszerre is. Vajon ez a hatás fordítva is igaz? Elképzelhető, hogy táplálkozásunk és bélrendszerünk működése befolyásolja az agyi folyamatokat, ezáltal hatással van…

Az étel nem jutalom!
2017. október 20. írta: Kreatív pszichológia

Az étel nem jutalom!

Szülői attitűdök, melyek rossz irányba tolják egy gyermek étkezését

Előző írásomban a gyermekkori elhízás gyakoriságáról, okokról és következményekről írtam. A gyermekkori elhízás hátterében a mozgásszegény életmód, az egészségtelen és hizlaló ételek térhódítása, az érzelmi tényezők és az evéssel kapcsolatos hibás attitűdök állnak. Amennyiben a gyermekkori…

Nem működik, mégis hisznek benne: 3+1 ok, amiért eladhatóak a fogyókúrák!
2017. október 06. írta: Kreatív pszichológia

Nem működik, mégis hisznek benne: 3+1 ok, amiért eladhatóak a fogyókúrák!

A szigorú korlátozáson és önsanyargatáson alapuló diéták fél éven túli sikeressége 5% körül van. Előző írásomban összegyűjtöttem néhány okot – a teljesség igénye nélkül – hogy milyen tényezők állnak a háttérben. Mindezek ellenére a fogyókúra iparág sikere töretlen! Vajon miért „veszünk be” minden új…

A boldog párkapcsolat 3 „összetevője”
2017. augusztus 04. írta: Kreatív pszichológia

A boldog párkapcsolat 3 „összetevője”

Mindenki ugyanarra vágyik… de nem ugyanúgy!

Előző írásomban a társas allergia jelenségéről és kialakulásáról írtam. Tökéletes párkapcsolat ugyan vélhetően nem létezik, egyes párok mégis jól tolerálják egymás – akár zavaró – szokásait, tulajdonságait, míg mások jelentéktelennek tűnő problémákon is rendszeresen civakodnak. Vajon miben…

Társas allergia
2017. július 21. írta: Kreatív pszichológia

Társas allergia

...amikor a falra mászol a párodtól

„Már százszor megkértelek…”, „Már megint…”, „Tényleg olyan nagy kérés..” -  Ismerős mondatok lehetnek, hisz gyakori nyitómondatai ezek a párkapcsolati konfliktusoknak. Ráadásul ami „már megint” megtörtént, az gyakran egy egészen banális dolog, sőt talán egy olyan apróság, ami a kapcsolat kezdetén…

4 készség, ami fontosabb a gyermeked jövője szempontjából, mint a tanulmányi átlag
2017. február 17. írta: Kreatív pszichológia

4 készség, ami fontosabb a gyermeked jövője szempontjából, mint a tanulmányi átlag

Természetes, hogy minden szülő boldognak és sikeresnek szeretné látni a gyermekét felnőtt korában. Sok esetben megjelenik, a „vigye többre, mint én”, vagy a „könnyebb élete legyen” vágya is, és találkozni kevésbé szerencsés – vagy kimondottan káros – szülői vágyakkal: „valósítsa meg azt, amire én…

Ajándékozzon meg egy különleges embert Karácsonykor: Önmagát!
2016. december 22. írta: Kreatív pszichológia

Ajándékozzon meg egy különleges embert Karácsonykor: Önmagát!

Ha már úgy gondolja, hogy minden családtag, barát és munkatárs Karácsonyi ajándékát megvette, megírta, elkészítette, és már csak annyi dolga maradt, hogy bevásároljon, süssön, főzzön és takarítson, azaz a következő két napot háztartási „ámokfutással” töltse, akkor téved! Elfelejtkezett egy fontos,…

Hogy beszélsz te magaddal?
2016. december 02. írta: Kreatív pszichológia

Hogy beszélsz te magaddal?

A belső beszéd hatása az önértékelésre

„Hogy beszélsz te velem?” - Hányszor mondtuk ki, vagy csak gondoltuk – mert kimondani nem lehetett – ezt a kérdést, amikor valaki megalázóan, lenézően, sértőn, tiszteletlenül beszélt velünk, esetleg minősített, becsmérelt bennünket. Természetes igény, hogy emberi módon beszéljenek velünk, a kérdés…

Van-e élet a – virtuális - halál után?
2016. november 26. írta: Kreatív pszichológia

Van-e élet a – virtuális - halál után?

 Egy szép napon az ember kap egy levelet a legnagyobb közösségi portálon. Ismerős küldi, mi sem természetesebb, mint megnyitni a levélben található file-t és itt kezdődik a történet! A történet, ami arról szól, mi fontos a számunkra és miért, hogy a létezésünk virtuális formája mennyire fontos része…

Játszmák, melyek pokollá teszik emberi kapcsolatainkat!
2016. szeptember 05. írta: Kreatív pszichológia

Játszmák, melyek pokollá teszik emberi kapcsolatainkat!

A játszma egy kommunikációs játék, aminek azonban a fele sem tréfa! Ha Ön már elmúlt 10 éves, akkor biztos lehet benne, hogy már számtalan játszmában vett részt, akarva-akaratlan.  A játszmákkal nem csupán saját magunkat tehetjük boldogtalanná, de egyes játszmáinkkal embertársainkat is az őrületbe…

Mi lesz, ha...? Önbeteljesítő jóslatok, szorongások, sorskönyvek!
2016. szeptember 03. írta: Kreatív pszichológia

Mi lesz, ha...? Önbeteljesítő jóslatok, szorongások, sorskönyvek!

Elérkeztünk ahhoz a témakörhöz, ami bizonyosan dobogós helyezést érne el a boldogtalanság okozóinak versenyében. Ahogyan múltunk felhasználásával boldogtalanná tehetjük jelenünket, úgy a jövőnk is alkalmas ugyanerre a célra. Hogy mi köze van a fehér elefántoknak a boldogtalansághoz? Nemsokára…

Múltunk útvesztőjében ragadva! - Hazudj önmagadnak a múltadról és boldogtalan lesz a jelened!
2016. augusztus 31. írta: Kreatív pszichológia

Múltunk útvesztőjében ragadva! - Hazudj önmagadnak a múltadról és boldogtalan lesz a jelened!

Előző írásomban bemutattam, hogy az ANG-ok (automatikus negatív gondolatok), hogyan tesznek boldogtalanná, hogyan fokozhatjuk hatásukat és azt is, hogyan szabadulhatunk meg tőlük. Az ANG-ok egy része a múltunkból származik, de a múlt más módon is hatást gyakorol a jelenünkre. Most lássuk a hat…

Az Ön fejében is ott nyüzsögnek az ANG-ok? Tudja meg, mik azok és hogyan teszik Önt boldogtalanná!
2016. augusztus 25. írta: Kreatív pszichológia

Az Ön fejében is ott nyüzsögnek az ANG-ok? Tudja meg, mik azok és hogyan teszik Önt boldogtalanná!

Korábbi írásomban sorra vettem azt a hat – leggyakoribb – módszert, pszichés mechanizmust, amely tökéletesen alkalmas arra, hogy tartósan boldogtalanná tegyük saját magunkat. A rövid áttekintés után ismerkedjünk meg velük közelebbről is. Hasznos tanácsokkal fogok szolgálni azoknak, akik szeretnék…