Pszichológiai immunrendszer

color-2071801_1920.jpg 

Mi az a pszichológiai immunrendszer?

Ahogy az immunrendszer védi testünket a vírusokkal, fertőzésekkel szemben, úgy védi lelkünket a stressz, krízisek káros hatásaitól a pszichológiai immunrendszer!

A pszichológiai immunrendszer a stresszhatások elviselésére és a megküzdésre képessé tevő személyiségtényezőknek az egységes rendszere. A stressz, a negatív életesemények, krízisek elkerülhetetlen részei az életnek, de akinek erős a pszichológiai immunrendszere az képes elviselni ezeket a megpróbáltatásokat, sőt akár megerősödve kerülhet ki belőle.

Honnan tudhatom, milyen állapotban van a pszichológiai immunrendszerem? 

A pszichológiai immunrendszer gyengülésének a mindennapokban számtalan megnyilvánulása lehetséges. Ezek közül gyakori: 

  • érzelmi kimerültség
  • hangulati labilitás
  • ingerlékenység
  • csökkent frusztrációs tolerancia
  • fáradékonyság
  • teljesítménycsökkenés
  • egyre több területre kiterjedő önbizalomhiány
  • tehetetlenség érzése
  • emberi kapcsolatok beszűkülése/kerülése

A pszichológiai immunrendszer állapota pszichológiai vizsgálatokkal is mérhető. A PI mérése Magyarországon dr. Oláh Attila professzor úr nevéhez köthető, aki a PIK kérdőív kidolgozásával és validálásával lehetővé tette a pszichológiai immunrendszer állapotának és összetevőinek pontos feltérképezését (Oláh A. Útmutató a Pszichológiai Immunkompetencia Kérdőív (PIK) használatához, 1999). A PIK a pszichológiai immunrendszer 14 személyiségtényezőjét méri:

 

  • Pozitív gondolkodás
  • Koherenciaérzék
  • Kontrollérzés
  • Rugalmasság, kihívásvállalás
  • Öntisztelet
  •  Empátia, társas monitorozás képessége
  •  Növekedésérzés
  •  Énhatékonyság-érzés
  • Leleményesség
  • Kitartásképesség
  • Társas mobilizálás képessége
  • Szociális alkotóképesség
  • Szinkronképesség
  • Impulzivitáskontroll
  • Érzelmi kontroll
  • Ingerlékenységgátlás

 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://kreativpszichologia.blog.hu/api/trackback/id/tr5112926965

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Kovács Szilvia

img_3347_kor.JPG

 

Tanácsadó szakpszichológus

A kreatív pszichológia blog szerzője

Facebook